今日、先日受けた健康診断の結果を受け取りました。
ほとんど異状なしだったのですが、善玉コレステロールが基準値より少々少ないとのこと。
食生活が乱れ気味だったので、覚悟はしていたのですが、やはり結果を突きつけられるとショックです。
善玉コレステロールの増加にはビタミンCの摂取がよいらしく、レバーや青魚（おそらくレモンも）を食べるといいということで、さっそく秋刀魚
を食べました。
まだ旬には早いですが、おいしかったです。
お昼も魚を食べました。
医療の進歩は日進月歩だから、多少の不摂生は大丈夫、などと高をくくっていると本当に危険な予感がするので、気をつけた方がいいですね。
カップラーメン、コンビニ弁当、おつまみセットのローテーションは魔のトライアングルだと痛感（お供に清涼飲料水やお酒などはもってのほか）。