ブログネタ：朝ごはんはがっつり派？ちょこっと派？ 参加中
暑い日が続きますが、そのおかげか、体重がピークよりかなり減って、顔もすっきりしてきました。
もともとダイエットしなきゃ、とは思っていたので、食生活も変えています。
お昼は菓子パン＋お菓子だったのを、小さめの麺類＋少量のお菓子に修正。
これで毎日のカロリーをかなり減らしました。
あと、今回のテーマの朝食ですが、基本的にコーヒーだけにしています。
どうしてもおなかがすくときは何か口に入れますが。
お昼前になるとお腹がなりそうになるので、そこは腹式呼吸でこらえます。
朝食を抜くとよくない、とも言われますが、自分の場合そんなに影響はないです。
むしろ午前中から眠くならないし、カロリーも摂取しないし、できるだけ朝食はとらないようにしています。
あと、コーヒーは脂肪の燃焼効果があるようですので、できるだけコーヒーをブラックで飲むようにしています。
ということで、朝食はとらないけど、場合によってはちょこっと派です。